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고혈압 낮추는 방법 정상 혈압 수치와 효과적인 관리법 고혈압, 이 무서운 질병을 어떻게 관리하고 예방할 수 있을까요? 우리는 매일 혈압을 체크하고 있지만, 정상 수치는 어떤 것일까요? 또한 고혈압을 낮추는 효과적인 방법은 무엇일까요? 퀴즈 도전하기! 고혈압은 현대인들에게 매우 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 나이가 들수록, 그리고 생활 패턴이 서구화됨에 따라 혈압이 점점 높아지고 있습니다. 이는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 정상 혈압 수치를 유지하고 효과적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 정상 혈압 수치는 어떻게 되나요?정상 혈압 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 이 기준을 초과하면 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 합병증의 원인이 될 수 있기 때문에 적.. 2025. 5. 31.

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